Duración: 75 días

Modalidad: 100% online y opción con primer encuentro presencial

Atención: Grupos de amigas/os de 3 o más integrantes

Incluye:

• Primer encuentro para recaudar información nutricional y física de relevancia

• Segundo encuentro en donde se realiza entrega y explicación de:

  • El plan de alimentación:

    • Menú semanal

    • Recetario

    • Sustituciones de alimentos para una alimentación más variada

    • Medidas caseras de alimentos

  • El plan de entrenamiento, con videos explicativos, para enfatizar las
    ejecuciones y posturas correctas

•  

  Un control semanal, en donde participen todos los integrantes del programa, para intercambiar experiencias y evaluar adherencia / progresión (en total 8 controles)

Objetivos a lograr:

• Disminuir porcentaje de grasa corporal
• Tonificar y definir
• Modificar los hábitos alimentarios
• Reducir medidas
• Mejorar la relación con la comida
• Aprender a comer en porciones adecuadas
• Mejorar el metabolismo
• Entrenar de una forma fácil y divertida desde el lugar que se elija (casa, gimnasio o al aire libre)
• Ganar salud
• Aprender a cocinar recetas ricas y fáciles

Se aplica el 15% de descuento

Precio 100% online (por persona): $7471 pesos uruguayos / 187 dólares

Precio con primer encuentro presencial (por persona): $9261 pesos uruguayos / 232 dólares

Forma de pago: transferencia bancaria y mercado pago (12 cuotas)